Если вы похожи на большинство, вы мало что знаете о протеине семян каннабиса. Отдыхайте спокойно. Мы это исправим. Мы расскажем вам все о его происхождении, преимуществах и многом другом. Почему? Знание — сила. Из-за разнообразия типов белковых продуктов у вас может закружиться голова, когда вы пытаетесь решить, какой из них лучше всего соответствует вашим потребностям и целям.

Единственное, что нельзя отрицать, — это ее важность. Независимо от того, выбираете ли вы самый дорогой протеиновый порошок семян конопли или протеиновый коктейль с лучшим вкусом, это важно.

Для чего нужен протеин

Белок семян марихуаны является одним из трех основных макронутриентов, необходимых в нашем рационе. Два других — это жиры и углеводы. Белок содержится в волосах, коже, мышцах, костях и практически во всех тканях человеческого тела. В организме имеется более 10 000 различных типов белков.

Мало того, белок семян конопли является жизненно важной частью роста и поддержания мышц, а также здоровья костей. Тем не менее, мало кто осознает, что белок также необходим для производства ферментов, гормонов и других химических веществ в организме. Он играет очень важную роль в общем состоянии здоровья вашего организма.

Очень важно, чтобы вы получали необходимое количество качественного белка семян конопли в своем ежедневном рационе. Сколько вам действительно нужно, зависит от многих факторов. Факторы включают в себя то, мужчина вы или женщина, ваш рост и вес, а также уровень вашей активности.

В целом, среднестатистическому взрослому мужчине требуется не менее 56 граммов в день. Среднестатистической взрослой женщине требуется 46 граммов белка семян конопли в день. Потребление белка должно быть увеличено на 25% для беременных женщин, тех, кто активно участвует в спортивных соревнованиях, а также тех, кто занимается тяжелой атлетикой и другими видами деятельности, требующими больших усилий.

Источники белка

Удовлетворить ежедневную потребность в белке может быть довольно легко. Ведь источников белка много. Даже если вы придерживаетесь плана питания, в котором продукты животного происхождения ограничены или исключены (например, веганство или вегетарианство), определенно существует множество отличных источников растительного белка, семян конопли — для удовлетворения ваших диетических потребностей.

К ним относятся такие вещи, как орехи и семена. Если вы хотите получать белок семян конопли, попробуйте семена чиа, конопли и семена льна. Если вы предпочитаете получать его через орехи, попробуйте миндаль, бразильские орехи, кешью и грецкие орехи.

Их также даже считают одной из лучших добавок для набора мышечной массы. Растительный белок семян конопли также можно найти в чечевице, морской фасоли, большой северной фасоли и нутовой фасоли (нут). Еще одним источником растительного белка являются такие зерна, как киноа, коричневый рис, ячмень и овес. Вы также можете найти его в овощах, таких как горох, брокколи, кукуруза, капуста, картофель и многие, многие другие.

Еще несколько источников белка — авокадо, бананы, темпе, спирулина и сверчковая мука (она сделана из 100% молотых сверчков). Мы знаем, о чем вы думаете. Мы также используем это последнее! Мы определенно не ограничены в поиске источников белка. Они повсюду и в самых разных продуктах и формах. Выберите нежирный белок семян конопли, который вам нравится, и обязательно употребляйте его в достаточном количестве, чтобы получить максимальную пользу от тренировок.

Что такое конопляный белок?

Конопляный протеин получают из семян конопли. Это семя содержится в растении конопли Cannabis sativa. Это тонколистное растение, которое может вырасти до 25 футов в высоту. Давным-давно моряки использовали растение конопли в качестве прочного материала для изготовления веревок, которые можно было использовать на кораблях и других больших парусных судах.

Заключение

Как уже упоминалось, протеин семян каннабиса — полноценный. Но, помимо этого преимущества, он также имеет преимущество перед своими полноценными белковыми аналогами, такими как сыворотка и соя.

Вам очень легко переварить белок семян конопли. Это так, поскольку он содержит глобулярные белки, называемые альбумином и эдестином. Они быстро растворяются, что значительно облегчает жизнь тем, у кого могут быть проблемы с пищеварением.